محاذير حبوب التسمين الغير امنه

تُستخدم بعض الحبوب الكيميائية لزيادة الوزن بسرعة، لكنها غالبًا ما تكون غير آمنة بسبب آثارها الجانبية الخطيرة، مثل احتباس السوائل ومشاكل صحية أخرى. في هذا المقال، سنستعرض مكونات هذه الحبوب، تأثيراتها على الجسم، بعض أسمائها التجارية المتداولة في السودان، والبدائل الطبيعية الآمنة للتسمين.

المكونات والتأثيرات على الجسم

1. السيبروهيبتادين (Cyproheptadine):

المكونات: مضاد للهستامين يُستخدم لعلاج الحساسية، وله تأثير جانبي بزيادة الشهية.

التأثيرات: زيادة الوزن نتيجة زيادة الشهية، لكنه قد يسبب النعاس، الدوخة، واضطرابات الجهاز الهضمي. 

2. الكورتيكوستيرويدات (Corticosteroids):

المكونات: هرمونات صناعية تُستخدم لعلاج الالتهابات وأمراض المناعة الذاتية.

التأثيرات: تؤدي إلى احتباس السوائل، زيادة الدهون في مناطق معينة من الجسم، وارتفاع ضغط الدم.

3. الهرمونات الابتنائية (Anabolic Steroids):

المكونات: مركبات صناعية مشابهة لهرمون التستوستيرون تُستخدم لزيادة الكتلة العضلية.

التأثيرات: قد تسبب مشاكل في الكبد، اضطرابات هرمونية، وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب. 

الأسماء التجارية في السودان

في السودان، تُباع بعض حبوب التسمين تحت أسماء تجارية مختلفة. من المهم ملاحظة أن بعض هذه المنتجات قد تكون غير آمنة (اب نجمه)

البدائل الطبيعية الآمنة

بدلاً من اللجوء إلى الحبوب الكيميائية، يمكن اتباع استراتيجيات طبيعية وآمنة لزيادة الوزن:

1. النظام الغذائي المتوازن:

زيادة تناول السعرات الحرارية من مصادر صحية مثل المكسرات، الأفوكادو، الحبوب الكاملة، والبروتينات الخالية من الدهون.

2. ممارسة تمارين القوة:

تساعد تمارين المقاومة في بناء الكتلة العضلية وزيادة الوزن بشكل صحي.

3. الأعشاب والمكملات الطبيعية:

الحلبة: تُستخدم لزيادة الشهية والوزن.

الماكا: جذر نبات يُعتقد أنه يساعد في زيادة الكتلة العضلية.

4. الزيوت الطبيعية:

استخدام زيت اللوز، زيت جوز الهند، وزيت الزيتون في النظام الغذائي يمكن أن يساهم في زيادة الوزن بشكل صحي. 

ملاحظة: يُنصح دائمًا باستشارة أخصائي تغذية أو طبيب قبل البدء بأي نظام لزيادة الوزن لضمان السلامة والفعالية.

متعكم الله بالصحة والعافيه 

خالد الكردافي ج